buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

浮き指(指上げ足)を改善するセルフケア 和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』

   

浮き指(指上げ足)を改善するセルフケア
和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』http://kimoto-seikotu.com/
あなたは浮き指ではありませんか?

浮き指の一番の原因は【足の指が上手く使えていない】ことにあります。
今日は足の指を柔らかくして筋力をつけていくことで、足の指を上手に使えるようにしていくセルフケアをお伝えします。
簡単にできて非常に効果の高いセルフケアなのでぜひ最後までご覧くださいね。

ではさっそく説明していきます。
今日は100均などでも売っているペディキュアを塗るときに使う足指パッドを用意します。それを両足に装着しましょう。
まず足指パッドを足の指でギューっと力いっぱい握りましょう。
この状態で10秒間キープします。
今度は反対に足の指を限界まで開いていきます。
これも10秒間キープしましょう。
これを3セット繰り返します。

次に今度は勢いよくグーパーを繰り返します。
このときもしっかり開いてしっかり閉じましょう。
グーパー10回を3セット行います。

以上、2つの流れを毎日続けて行うことによって浮き指が改善されていきますので、ぜひみなさん試してみてくださいね!

また当院のYoutube動画で浮き指の原因やチェック法も載せておりますので、ぜひご覧くださいね。
浮き指の原因→https://www.youtube.com/watch?v=St1Ah0Vuoc8
浮き指のチェック法→https://www.youtube.com/watch?v=UNxHxV05kw8

当院では浮き指に対する施術も行っておりますので、お悩みの方は一度ご相談くださいね。

今日の動画をご覧になって役に立った場合は『グッド』のボタンを押してくださいね!今日のセルフケアの体験談や感想、質問などありましたらコメントいただけると更に嬉しいです(^^)
またチャンネル登録をしていただけると次回の動画をお知らせできますので、ぜひ宜しくお願いします!
いつも動画を見ていただきありがとうございます!

これからも健康に役立つ動画をどんどんアップしていきます!

和泉市の整体「きもと整骨院」
ご予約お問合せは今すぐコチラから!
TEL:0120-19-2255
営業時間:AM9:00~13:00 PM16:00~20:00
定休日:水曜・土曜の午後、日曜、祝日
住所:大阪府和泉市小田町2-21-20
HP: http://kimoto-seikotu.com/
Blog: http://ameblo.jp/kimotoseikotuin/
Twitter: https://twitter.com/kimotos

 - ダイエット

  関連記事

ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく…】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

フェイスヨガ、ムンクの顔 #ほうれい線 #しわ(Part 3/4)

Part 4 をみる: https://youtu.be/ONeJlwkTEuw …

【むくみとぽっこりお腹が気になる人に】細いウエストを保つとっておきの方法

LINE始めました✨ LINEではダイエットのための目標シートや、 …

下腹痩せたきゃ固めるな!!!【90%が知らない腹筋の真実】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

エグい程痩せる種目ベスト3【布団で3分】 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

絶対脚痩せする3つの秘密!クリスマスプレゼント🎁

◆脚痩せするポイントを深く解説した動画 【衝撃】好きな運動と体に良い運動は違う! …

【15分】全身痩せストレッチルーティン

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【神栄養バランス】ダイエットの救世主、デトックススープと味変2種

栄養たっぷりデトックススープ! 今回は、数日分位の量で味変バージョンも作りました …

骨盤矯正 K様|心月整体院・大阪施術院

K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …