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体が硬い人のための簡単タオルヨガ☆ 腰痛・骨盤矯正にも効果的!

体が硬い人のための簡単タオルヨガ☆ 腰痛・骨盤矯正にも効果的!
体が硬い人のための簡単タオルヨガ☆ 腰痛・骨盤矯正にも効果的!
体が硬い人のための簡単タオルヨガ☆ 腰痛・骨盤矯正にも効果的!
今回は、体が硬い人向けに、タオルを使った簡単ヨガストレッチをご紹介します。
この動画では、主に太ももの裏側の筋肉を伸ばしていきます。
ハムストリングスを伸ばすことで、腰痛の緩和や骨盤のゆがみを整えるのにも効果が期待できます。
続けていくことで徐々に柔らかくなっていきますので、是非継続して行ってみてください☆

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