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産前•産後のトラブル解消法(骨盤底筋の鍛え方)

骨盤底筋を鍛えることで得られるメリット

妊婦さんですと、安産、痛みの軽減(腰痛、股関節痛など)、お腹の張りの改善に繋がります。

産後のママさんですと、ポッコリお腹、尿もれ、子宮脱の改善に繋がります。

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