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【ダイエット】食べて痩せる!食事のカロリーダウン術【diet】

元デブから-15kgの減量達成!ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます!
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3 thoughts on “【ダイエット】食べて痩せる!食事のカロリーダウン術【diet】

  1. カロリー制限ってカロリー制限以内だったら好きな物食べていいと思って、制限内(1000kcal前後)でマクドとか食べたら運動なしで1ヶ月で7キロ痩せたけど、食べれる量少ないし急激に痩せたから筋肉減って皮が凄いことになった…
    どうすればいいでしょうか??()

  2. 麺の代わりはできない!!これは私も思いましたw
    おからとお肉は確かに美味しい!
    久しぶりに食べたくなってきました(*´꒳`*)
    ダイエット意識高まりました!頑張ります!

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