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開張足を自宅で治すための矯正とストレッチ 理論編|兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体院

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開張足

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〜内容〜
この動画は2部構成で作っています。

理論編と実践編の2つですが今回は実践編についてお話をさせていただきます。

理論編をご覧になっていない方は下記からご覧になってください。

今回の実践編では足首のストレッチをして柔軟性をつける方法。

指自体を自分で矯正する方法の2つをご紹介しています。

開張足の特徴として足首が非常に硬いと言う特徴があります。

足首が固いとうまく指先が使えなかったり足を使うことができないために体に大きな負担がかかってしまいます。

いろいろなマッサージ方法やストレッチ方法を矯正方法はあるのですが足首の柔軟性が硬いままだとどれも時間の無駄になってしまいます。

今回は2つにピックアップして集中的に行っていただきたいものをご紹介しています。

理論編と実践編の2つありますので合計20分弱と時間かかりますがぜひご覧になっていただきたいです。
理論編

実践編

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