腰痛改善セルフ骨盤矯正・O脚

今日も腰痛シリーズです。

O脚、体重を前横に掛ける、
などの悪い姿勢や歩き方のせいで、

太ももの前から横に付いている腸脛靭帯にばかり負担を掛かると、

・腰痛
・股関節痛
・膝痛
・前太ももが張って太く見える
・太ももが横に張り出して太く見える

などが起きてきます。

内股O脚やガニ股O脚の方、
靴のかかとの減り方が内側か外側だけと偏ってる方に、
オススメのセルフマッサージです。

このマッサージ、めちゃくちゃ効きます。
そう、痛いよー

それだけこびり付いちゃってるということなので頑張って剥がしてね！

この長くて平べったい筋肉を、
上からと下からと太ももになぞって剥がすよ。

ゆかり鍼灸整体院 
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