【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

体調不調が続いてジムに行く元気がなく（それでも頑張っていった日もあるけど・・）やっと体調が回復し少しほっとしてます。
今日はジムで「筋トレレッスン」地獄のようにきつかった。
スクワットで足がプルプル・・・明日は確実に筋肉痛＞＜
これが、ちょっと嬉しい。効いてるな、って感じです。

健康、ダイエットを気にしつつ、食べること作ることが大好きなアラフィフ女子です。ジム歴十数年。渡り歩いたジムは7軒以上。いろんなジムに通った経験で、ただジムに通えば痩せるわけではなない、と痛感。ジムを無駄にしない効率の良い通い方などを書いていきたいと思ってます。
ichigo2612

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