【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

体調不調が続いてジムに行く元気がなく（それでも頑張っていった日もあるけど・・）やっと体調が回復し少しほっとしてます。
今日はジムで「筋トレレッスン」地獄のようにきつかった。
スクワットで足がプルプル・・・明日は確実に筋肉痛＞＜
これが、ちょっと嬉しい。効いてるな、って感じです。

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。