【ダイエット】激痩せ体質をめざすなら絶対に始めるべき!超簡単毎日の習慣
2020/12/18
普段から入っているお風呂でダイエットができるって知ってた?
湯船に浸かる時間を利用してダイエット効果を更に引き出せる!
忙しい毎日だからこそ!
毎日急いで湯船に浸かってる人も
シャワーだけですませてる人も
ちょっとだけお風呂の入り方を工夫すれば
疲れも脂肪も取れやすくなります!
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#お風呂ダイエット #代謝 #デトックス
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ミオさんは入浴剤使ってるでしょうか。体が暖まる入浴剤のオススメってありませんか?
お風呂3回入っています。