【毎日6分】いつでも立ったままできる!お尻の形を整えるヒップアップトレ

皆んなが大好きな!一石二鳥トレーニング!

今回はお尻を鍛えながらも
骨盤矯正も出来ちゃう!

更には立ったままできるので
隙間時間ならぬ
○○しながらトレーニング

いつでもどこでも
気づいたら簡単にできるエクササイズです!

服で隠しにくいお尻部分を鍛えて

体全体の印象を一気にスッキリさせることができるよ!

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00:00 OP
01:54 エクササイズ
08:30 EDトーク~エンディング
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #尻 #骨盤矯正

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