【神栄養バランス】ダイエットの救世主、デトックススープと味変2種

栄養たっぷりデトックススープ！

今回は、数日分位の量で味変バージョンも作りました。

これを作っておけば
野菜がないなー
おかず何にしようかなー
の悩みも解消しちゃう♪

作り置きもこのレシピ１つで完結！！

1日のカロリーコントロールもしやすい
最強スープなので
歯応えも楽しみながら食卓に並べてね〜

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0:00 OP
0:55 材料紹介
1:43 調理スタート（基本のデトックススープ）
8:45 味変ver! デトックストマトスープ
11:11 出来上がり＆実食
14:27 栄養素とカロリー紹介
16:22 ED
17:45 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエットレシピ　#カロリーコントロール　#デトックススープ