【ダイエット】74kg→47kg痩せるための4つのコツ【無駄な努力をしないために知るべきこと】

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今回ご紹介するのは・・・

痩せたい!と頑張っているあなたに絶対に知っておいてほしい
「ダイエット成功のための4つのコツ」!!!

同じ食事をしてるのに、同じ運動をしてるのに
”あの子は痩せて私だけ痩せない!”
と感じた経験はありませんか?

なぜダイエットしてるのに痩せないのか?

その原因を解決するための4つのコツをお教えします♪

そして!!
いつも動画を見てくださっているみなさんへの★☆うれしいご報告☆★がありますので、ぜひ最後までご覧ください!

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目次
0:00 OP
1:07 コツその1
3:22 コツその2
5:58 コツその3
7:09 コツその4
8:08 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #痩せコツ #-27kg

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