【ダイエット飯】超簡単、茹でるだけ!飽きない最強鶏ハム4種【作り置きでいつも冷蔵庫に入れておこう!】
2021/03/21
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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大人気シリーズ【みおのダイエット食堂】!!
今回ご紹介するレシピは〈サラダチキン〉です!
サラダチキンといえばダイエット食の定番なので
もう飽きちゃったぁ…という方のためにも
☆★4つの味変バリエーション★☆
を紹介しているのでぜひ参考にしみてくださいね!♪
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目次
00:00 OPトーク
1:22 材料紹介
2:31 調理~ハーブソルト味~
6:46 調理~カレー味~
8:50 調理~焼肉のたれ味~
9:48 調理~味噌粕漬け味~
19:56 実食&栄養表紹介
24:16 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット中の食事 #ダイエットのお供 #サラダチキン
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