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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1

   

https://www.youtube.com/watch?v=Ia-BozVC-jw

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1分でくびれを作る! 1日たった1分でくびれを作るトレーニングです。 前回の動画同様、1回で1分行う必要はありません。各々の筋力レベルに応じて、各々で調整していきましょう。 例えば、1回あたり20秒までできるとすると、 これを朝、 .

他の体操も、ブログで見て下さい: 30代の女性向け。お腹がへこむダイエット体操。 毎日たった1分ちょっとやるだけでカラダが引き締まる コツコツやせダイエット体操をシリーズで紹介してます。

 - ダイエット

Comment

  1. 柊佳奈 より:

    夜のやるとただただ足首がゴリゴリ鳴るだけなんだけど笑。これってお腹に力入れるとかした方がいいのかな?

  2. limpide021 より:

    澤口さんヒップ聞くのはセクハラだと思うけどw

  3. ぴあかね より:

    4:09〜 朝①

    5:00〜 朝②

    5:46〜 夜①

  4. りぷりぷ より:

    夏が終わるけど今からやる!
    体重 44.6㎏
    身長 155cm
    1ヶ月後にまた会おう

  5. 横山辰英 より:

    やるぞ☺️

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