【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ １日たった１
https://www.youtube.com/watch?v=Ia-BozVC-jw
【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ １日たった１分でくびれを作る！ １日たった１分でくびれを作るトレーニングです。 前回の動画同様、１回で１分行う必要はありません。各々の筋力レベルに応じて、各々で調整していきましょう。 例えば、１回あたり20秒までできるとすると、 これを朝、 .
他の体操も、ブログで見て下さい： 30代の女性向け。お腹がへこむダイエット体操。 毎日たった1分ちょっとやるだけでカラダが引き締まる コツコツやせダイエット体操をシリーズで紹介してます。
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Comment
夜のやるとただただ足首がゴリゴリ鳴るだけなんだけど笑。これってお腹に力入れるとかした方がいいのかな？
澤口さんヒップ聞くのはセクハラだと思うけどw
4:09〜 朝①
5:00〜 朝②
5:46〜 夜①
夏が終わるけど今からやる！
体重 44.6㎏
身長 155cm
1ヶ月後にまた会おう
やるぞ☺️