buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【カチコチ改善10分】ダイエットにはめぐりの良さと代謝アップが大事!流しまくる上半身万能ストレッチ

   

首・肩・背中周りに力が入ってカチカチになってませんか?

普段のデスクワークに
ストレスで力が入った状態から中々抜け出せない身体

10分間 ストレッチで
上半身の筋肉を満遍なく解して

肩こり・首こり解消だけでなく

美肌効果・リラックス効果

さらには、寝つきが悪い、寝起きがスッキリしないなども解消できますよ♪

———————————————————-
0:00 オープニング
0:04 オープニングトーク
1:16 ストレッチ
11:34 エンディングトーク
———————————————————-

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#上半身痩せ #肩こり #ストレッチ

 - ダイエット

Comment

  1. ぷにきんぐ より:

    これ、朝にやったら気持ちよさそう✨これから筋トレするから今日はこれもやりますー❗

  関連記事

メディセル施術動画 和歌山市で筋膜施術

和歌山スマイルはりきゅう整骨院ではメディセルによる筋膜リリーステクニックを用いて …

骨盤矯正・足組・ デラックスデスクマン・座りながらできるストレッチ・大阪市中央区・ほのか整骨院

デラックスデスクマンの快適デスクワーク法 ほのか整骨院 http://honok …

【太もも下腹】の正月太りは1月中に燃やし尽くす!

■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

【ダイエット】なぜ水を飲むと痩せると言われているのか?

提供:アクアクララ株式会社 新規お申込みで人気のソーダストリームなどお好きな商品 …

腰痛と骨盤3/武蔵中原・武蔵新城・武蔵小杉・武蔵溝ノ口の産後の腰痛・肩こり・頭痛に悩むお母さん達の為の産後ケアを軸にした整体サロン サルビア紹介動画(ヨガ・ベビーマッサージも開催)

2018年5月12日(土)武蔵中原でOPENした産後の腰痛・肩こり・頭痛にお悩み …

佐世保 産後の骨盤矯正 出産前の体に 佐世保の整体で産後の骨盤矯正

佐世保 産後の骨盤矯正 出産前の体に 佐世保の整体で産後の骨盤矯正→https: …

布団の上でOK!爆痩せするルーティン! #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

小顔矯正 A様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

A様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

産後骨盤矯正をしないと将来に悪影響が出るのか?

産後骨盤矯正をしないからと言って、直接将来に悪影響を与えるわけではありませんが、 …

産後の骨盤矯正の効果

産後の骨盤矯正をするとどのような効果があるのか気になりますよね?動画で説明します …