【短期集中5分】正月太りのぽっこりお腹を1週間で解消するドローイン腹筋
2021/01/13
せっかく痩せたのに
連休の間に太っちゃった・・・リバウンドしちゃった・・・
そんなたるんでしまったお腹を
たった5分間!!
ドローインでぽっこりお腹の表面筋肉をしっかり鍛えていきましょう♪
短い時間で全集中!本気!エクササイズ!
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #正月太り撃退 #ぽっこりお腹
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