【短期集中ダイエット】1回の全力で400Kcal消費する、全身の脂肪燃焼できる8分トレ!【ダイエット】
2021/01/16
8分間!脂肪燃焼HIITトレーニング
全力でやるからこそ400kcal消費!!
各部位ごとに丁寧に
全力で動かして全身に効かせていくメニューにしました!
さぁ一緒に本気で!!挑んでね〜
——————-
0:00 OP
0:06 OPトーク
1:56 トレーニング
10:19 EDトーク
——————-
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#脂肪燃焼 #HIIT #アフターバーン
関連記事
-
-
小顔矯正 M様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
変顔 画像 女王 アプリ やり方
変顔 画像 女王 アプリ やり方 ▶【無料公開中】「いいね」で日給 …
-
-
【本気の背中痩せ】2週間で華奢な背中を手に入れる3分間トレ!ブラの上のハミ肉を撃退しよう!3min Back Workout
2021年3月13日発売!予約受付中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激 …
-
-
小顔矯正 U様|心月整体院・大阪施術院
U様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
宝塚骨盤矯正
健康道場で、脱水を 防ぐ為に、1日1500ccの水分を 摂取します。
-
-
反り腰解消すると太もも&下腹が細くなるよ!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
知らないとヤバイ!体の脂肪を排出するリンパ流し
■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
お腹痩せに効果抜群!ぽっこりお腹撃退🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
絶対やって!これだけで背中爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …