【極上ダイエットスープ】濃厚クリーミー!!美味すぎる痩せる豆乳スープの作り方!【高タンパク/低脂質/食物繊維たっぷりで便秘知らず】
2021/01/27
寒い季節、そして
お正月から食欲オバケになってしまったお腹を満たしてくれる
豆乳とろとろダイエットスープ!!!
の作り方をご紹介〜
最高な組み合わせだけじゃない!
1つ1つ食材の食感が満足感たっぷり
身体もあったまる最高のレシピです♪
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目次
0:00 OP
0:08 OPトーク
1:12 材料紹介
1:59 料理スタート
7:02 鍋の中身(茹でるシーン)
11:38 完成〜実食
13:45 栄養素紹介
14:32 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#みおのダイエット食堂 #ダイエットスープ #痩せる鍋
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