buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【レンジで3分】チョコ入りが嬉しすぎる、濃厚チョコパウンドケーキ【ダイエットバレンタイン】

      2021/02/01

女子も男子もソワソワする時期となりました♡

ダイエット中でも食べらる
濃厚チョコパウンドケーキのレシピをご紹介

ミオのダイエット食堂でお馴染みのおからを使って
満足感得られる大人な味に仕上げました♪

そして
市販のチョコパウンドケーキと比べて驚きの結果に!!

混ぜてチンする簡単レシピなので
是非、お家で作って好きな人と食べてね♡へへへ

目次
0:00 オープニング
0:08​ OPトーク
1:07 材料紹介
1:33​ 料理スタート
12:24​ 実食
13:42​ 栄養素紹介
15:15​ 今日のおさらい

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#おから #バレンタイン #チョコレートケーキ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1分でくびれを作る! …

トレーニングの休憩中に自主ダンスレッスン!福岡市南区

☆福岡初!体幹トレーニング&骨盤矯正の専門店 PURA VIDA (プーラ ヴィ …

そのまんまで大丈夫♪

★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com ( …

【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「金魚の目と口」

顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える「金魚の目と口」。Tゾーンのテカリ抑制、額の筋 …

【鬼の40分】全部できたら絶対痩せる!全身筋トレ(お尻・脚・背中・腕・腹筋)&脂肪燃焼HIIT!

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

ゆめたかTV 産後の骨盤矯正編〜富山院〜

富山院よりお届けするゆめたかTVです。今回は産後の骨盤矯正についてです。どうぞ、 …

〇〇を押すと若返る! 目元とほうれい線のシワを解消する方法

◆小顔に効く動画はこちら https://bit.ly/3sdnLpZ ◆オンラ …

【顔ヨガモチベアップ!!】FaceAPPで老け顔をスマホの待ち受けにしてみた。

今回は「FaceAPP」というアプリで色んな顔を作ってみました。 老け顔の写真を …

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正!KenKen接骨院のスタッフインタビュー!堀先生の今年やりたいこととは?

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正の体験はこちら http://www.kenk …

【夏まであと少し!】スッキリ上半身を作るための上半身攻め上げHIIT8分

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …