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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

たった3分で効果実感!全集中で効かせるトレーニング解説!バレンタインデーライブ!

      2021/02/15

みんな〜全力エクササイズ!お疲れ様でした!
いや〜3分でこんなにキツいの!!??ってくらい効いたでしょ。
動く時のフォームや、意識をするだけで、こんなにも運動効果に
差が出るものか!と感じていただけたんじゃないかな?と思います。
ライブで参加できなかった!という方も、ぜひアーカイブで一緒に
やってみてね!!!

そしてご報告させていただきました、初の著書URLを
こちらにも貼らせていただきます!

何をしても変わらない。
時間もないし運動なんて無理。
どんな運動から始めたらいいかわからない。
遠回りのダイエットをしたくない。という
みなさんに読んでいただけたらいいな!と思っています。
私が身を持って検証してきたエクササイズや、食事についてを
まとめています。動画連動型なのでしっかりおさらいもできる内容です!

3分でも、体は変わる!筋肉は裏切らない!自分を信じて突き進め!

1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
→https://amzn.to/3jMNgLz

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

 - ダイエット

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