【脚やせ決定版7分】5日で変わり始める！効率よく足痩せしたかったらこれ！【エクササイズ＆ストレッチ】

2021年3月13日発売！予約受付中🤗
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

効率よく脚やせしたかったらこのメニュー！
太もも、ふくらはぎ、内ももの隙間！
足の悩みって尽きないですよねー！

私も大根足、ししゃもふくらはぎ、ぜーんぶ悩みでした！
どこっていうより、全部？

だから、今回は全部を網羅した効率トレ！

目次
0:00 エクササイズスタート
5:14 ストレッチスタート

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter
Tweets by fitness_mio

つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

————————

#ダイエット　#脚やせ　#足を細くする方法