buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【脚やせ決定版7分】5日で変わり始める!効率よく足痩せしたかったらこれ!【エクササイズ&ストレッチ】

      2021/03/05

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

効率よく脚やせしたかったらこのメニュー!
太もも、ふくらはぎ、内ももの隙間!
足の悩みって尽きないですよねー!

私も大根足、ししゃもふくらはぎ、ぜーんぶ悩みでした!
どこっていうより、全部?

だから、今回は全部を網羅した効率トレ!

目次
0:00 エクササイズスタート
5:14 ストレッチスタート

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #脚やせ #足を細くする方法

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座の様子 マッサージスクール日本ボディーケア学院

セルフ骨盤矯正エクササイズのポイントは、 腰の前後の動きです。 簡単そうな動きで …

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。最近、在宅続運動不足。ジムに行っても物足りないくらい。運動ができてい …

佐世保 産後の骨盤矯正で恥骨の痛み解消 佐世保で産後の骨盤矯正

佐世保 産後の骨盤矯正で恥骨の痛み解消 佐世保で産後の骨盤矯正→https:// …

産後の骨盤ケアはいつから始めるのがベスト?

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正の体験はこちら http://www.kenk …

産後の骨盤矯正と骨盤矯正の違い

松山市骨盤矯正専門整体

垂れたお尻が上がる!スクワットより効くカエル足

◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …

小顔矯正 T様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

T様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

骨盤矯正 驚異の反り腰改善!小尻マジック! 江東区白河 金の指銀の指

説明 江東区清澄白河でリラクゼーション整骨院をしています金の指銀の指です。 どこ …

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正!KenKen接骨院のスタッフインタビュー!堀先生の今年やりたいこととは?

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正の体験はこちら http://www.kenk …