buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【脚やせ決定版7分】5日で変わり始める!効率よく足痩せしたかったらこれ!【エクササイズ&ストレッチ】

      2021/03/05

2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

効率よく脚やせしたかったらこのメニュー!
太もも、ふくらはぎ、内ももの隙間!
足の悩みって尽きないですよねー!

私も大根足、ししゃもふくらはぎ、ぜーんぶ悩みでした!
どこっていうより、全部?

だから、今回は全部を網羅した効率トレ!

目次
0:00 エクササイズスタート
5:14 ストレッチスタート

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #脚やせ #足を細くする方法

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

小顔矯正、セルライト除去整体全身 M様20170912|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

小顔矯正+骨盤矯正 O様|心月整体院・大阪施術院

O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

【変顔】リクエストお応え🌼

長らくおまたせ致しました!笑 リクエストが来ていた中から厳選して変顔しました&# …

【30秒】座って腰を振ると腹筋するよりお腹が凹む!【下腹ぽっこり尿漏れ解消】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤の捻れ解消筋膜リリース 品川区戸越・中延整骨院ラポール

※骨盤の捻れは専門家に一度診てもらって正しい方向に修正するエクササイズを行ってく …

ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく…】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【バストアップ】上向きバストを作って二の腕を細くしたいあなたに送る5分間トレ【5日で変化】

2021年3月13日発売!販売中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激落ち …

マッサージ 作業効率の上がる福利厚生 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

宝塚骨盤矯正

健康道場 カレンダー。 ありがとう。