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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット飯】超簡単、茹でるだけ!飽きない最強鶏ハム4種【作り置きでいつも冷蔵庫に入れておこう!】

      2021/03/21

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大人気シリーズ【みおのダイエット食堂】!!

今回ご紹介するレシピは〈サラダチキン〉です!

サラダチキンといえばダイエット食の定番なので
もう飽きちゃったぁ…という方のためにも

☆★4つの味変バリエーション★☆

を紹介しているのでぜひ参考にしみてくださいね!♪

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目次
00:00 OPトーク
1:22 材料紹介
2:31 調理~ハーブソルト味~
6:46 調理~カレー味~
8:50 調理~焼肉のたれ味~
9:48 調理~味噌粕漬け味~
19:56 実食&栄養表紹介
24:16 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット中の食事 #ダイエットのお供 #サラダチキン

 - ダイエット

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