buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【スッキリ2週間チャレンジ】寝たままでできる全身痩せ筋トレ!【さぼっちゃってダイエットスイッチが入らないならまずはこれから!】

      2021/04/10

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

今回はぜーーんぶ寝たままの動き!!!

☆コンディショニング
☆筋トレ
☆ストレッチ

19分間にぎゅぎゅっとまとめてご紹介します♪

姿勢を整えるところから筋トレ、ストレッチまで
寝たままの状態で完結できるのでぜひ試してみてねー!

—————————————
目次
00:00 コンディショニング
7:29 筋トレ
16:46 ストレッチ
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #寝たままトレーニング #全身痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

産後骨盤矯正が必要でない理由
産後の骨盤の歪み【出産後】

市川市妙典 けやきの森整体院 産後の骨盤矯正を行っていますが、産後は出産時だけに …

宝塚骨盤矯正

健康道場で、 骨盤矯正ウォーキングで 散歩。

小顔矯正+骨盤矯正 H様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

H様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

産後の恥骨の痛み  骨盤矯正 亀岡市 南丹市 整体 しゅはら鍼灸整骨院

産後、骨盤の前の恥骨の痛みについて、京都府亀岡市 しゅはら鍼灸整骨院 http: …

筋膜 筋膜グリッピング 大腿二頭筋

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

小顔矯正 S様|心月整体院・大阪施術院

S様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

小顔体操?顔体操〜Kako′s Part1

16歳の時くらいから20年やってきた顔体操です。 Part1は、変顔すくなめ❣️ …

『産後骨盤矯正~施術の流れ~』 京都市 整体 めいじゅ鍼灸整骨

「YouTubeを見た!」で初回治療74000円→1980円(要TEL予約) め …

小顔矯正+骨盤矯正 N様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …