【本当は怖い体重の話】体脂肪を確実に落とすための3つの方法【体脂肪率高い人、隠れ肥満の人必ず見て欲しい！】

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今回のテーマは、現代女性に意外と多い・・・

【 隠 れ 肥 満 】

＊隠れ肥満とは？
＊隠れ肥満の原因と解決法
＊みおからのアドバイス

といった流れでお話しているのでぜひ参考にしてみてね！♪

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目次
0:00 OP
0:52 隠れ肥満とは？
3:22 隠れ肥満の原因と解決法
6:32 みおからのアドバイス
9:50 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#隠れ肥満　#PFCバランス