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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【1日6分】楽しいのに効く!5日間で変わる二の腕痩せトレーニング!【背中痩せにも】

      2021/04/26

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たった5日間でここまで変わる?!

【二の腕エクササイズ】

音楽に合わせて楽しくノリノリで鍛えていくよ〜♪

動きも超シンプルだからみんなも絶対やりたくなると思う!

二の腕スッキリ・背中スッキリがいっぺんに叶えられるから
ぜひみんなも頑張ってみてね!

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目次
0:00 OP
1:58 音楽に合わせて二の腕エクササイズ!
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#二の腕を細くする方法 #二の腕痩せ #背中痩せ

 - ダイエット

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