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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【絶対!反り腰改善!】下腹ぽっこりと前ももが勝手に痩せていく方法【毎日のエクササイズの前にやってみて】

      2021/05/09

エクササイズ開始は 【5:43 〜】

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2冊目の発売も決定✨✨
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ダイエット一生懸命頑張ってるのに
下っ腹だけ全然痩せない。。。

ももの前張りや腰痛にも悩まされてる。。。

それ【 反 り 腰 】が原因です!

反り腰の仕組みを理解して、

・反り腰を改善するストレッチ
・反りが戻らないようにするための筋トレ
・日常生活の意識

このトリプルコンボで
最強のペタ腹と美脚を手に入れましょーーー!!♡

—————————————
目次
0:08 OPトーク
2:58 反り腰の仕組み解説
5:43 反り腰改善エクササイズ
10:25 EDトーク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#脚やせ #反り腰 #お腹痩せ

 - ダイエット

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