【絶品☆台湾カステラ】ダイエット中にピッタリ！罪悪感ゼロ、めちゃうまフルフル簡単台湾カステラ、牛乳生クリーム添えの作り方♪【みおのダイエット食堂】

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今回紹介するのは・・・

☆☆☆ 台湾カステラ ☆☆☆

はじめて台湾カステラに出会ったときのあの感動！

ふわっふわの生地の食感、さらにクリームまで挟まってて
私の口も胃もとろけにとろけたんだけど・・・・

あとでカロリーを知って、突き落とされたよねｗｗｗ

その時に『ダイエット台湾カステラ』を家で絶対作ると決めた！

しかもクリームもちゃんと挟んじゃうからね〜！
クリームはかなり衝撃的かも( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

ダイエット中だってスイーツ楽しみたい！♪

そんなみんなのためにもレシピ、シェアしちゃいます♡

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目次
0:00 OP
0:07 OPトーク
1:35 台湾カステラ材料紹介
2:59 台湾カステラ作りスタート
9:32 生クリーム材料紹介
9:56 生クリーム作りスタート
14:56 盛り付け〜完成
17:10 実食
17:47 栄養素紹介
20:27 おさらい
21:32 終了画面
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#台湾カステラ　#ダイエットレシピ