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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【寝たまま7分】太もも痩せてヒップアップする!お尻痩せトレーニング/slim legs and round booty in 7days workout

      2021/06/07

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寝たままでガッツリ追い込む!!

音楽に合わせて・・・

【お尻・もも サイドラインすっきりエクササイズ】

横から見たときのボディーラインを
美しく見せたいなら絶対にコレ!!!

相当キツイけど、美脚&小尻目指して
スキニーパンツやショートパンツを
カッコよく履きこなそうぜーーーー!!!♪

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目次
00:00 エクササイズ本編
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https://miotore.com/

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

 - ダイエット

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