buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【20代以上必見】痩せにくい体質の原因は代謝だった!原因と対処法

      2021/06/09

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2冊目の発売も決定✨✨
2021年4月27日予約開始!
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

「最近太りやすくなってきたなぁ…」
「若い頃より代謝下がってんのかなぁ…」
「暴飲暴食してるわけじゃないのにお腹周りにお肉がつきやすくなってきたなぁ…」

そんなあなたは【代謝】が下がってるかも!

!!そこで!!

①いつから代謝が下がってしまうの?
②そもそも代謝とは?
③なぜ代謝が下がると太る?
④代謝を上げるためにやるべきこと

について解説してみました♪

改めて代謝についてみんなで考えてみよう!

代謝を侮るなかれ!

—————————————
目次
0:00 OP
0:52 いつから代謝が下がってしまうの?
3:01 そもそも代謝とは?
6:28 なぜ代謝が下がると太る?
9:15 代謝を上げるためにやるべきこと
14:29 まとめ
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #代謝 #代謝アップ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

小顔矯正 F様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その18の5 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

【簡単3分】効果的に痩せたい人必見!背中トレで痩せスイッチを入れる方法【ダイエット】

巻き肩などの悪い姿勢で 背中の筋肉が伸びきってませんか? 背中には脂肪をエネルギ …

骨盤臓器脱手術以外の方法その1生活習慣の見直し

ご覧頂きまして感謝申し上げます。 ◆日本骨盤臓器脱研究所 http://zouk …

私が思う、産後骨盤矯正をするメリット

産前・産後整体の整体院なかはし

【座ったまま6分】確実に次の日にスッキリするカエル足ストレッチ【太もも痩せ】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

螢田 産後骨盤矯正 整体 帝王切開 出産の場合は産後3ヶ月頃が効果的とネットで見たけど本当?

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

【ダイエット】3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう

肩がゴツすぎてタンクトップ着られない人ー! はい、ここに集合!肩の肉は普段使って …

【お腹痩せ5分】伸ばすだけで凹むお腹エクササイズ【腹筋効果ないならすぐにやってみて!】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

コロナワクチンをまだ打てていない私が、女子として母として気になることを、運動を挟みつつお医者さんに聞いてみた

今回、ご縁があって医師の木下先生にお話を伺うことができました。 みおの女子トレ部 …