【夏本番まであと少し！】狭い場所で立ったままできる！痩せ体質3分エクササイズ＆開封の儀

提供：Google

夏本番まであと少し！
でもエクササイズする時間もなかなか取れなくて焦る・・・！

そんな時は、隙間時間、立ったままでやるしかない！

私も育児のかたわら、この隙間時間を使ってダイエットとボディメイクをしてきました😊

隙間時間を制する者はダイエットを制す！

まだ時間はある！一緒に頑張ろう！！

そして、今回、キッチンエクササイズのお供は
Google Nest Hub Max。

ホームデバイスが1つもなかった我が家がどうなったか、
ぜひみてみてください😊

正直、めっちゃ便利です！！！

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目次
0:00 OPトーク
1:14 開封
7:57 キッチンエクササイズ
11:24 EDトーク
12:38 終了画面
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スマートディスプレイって何に使えるの？
あなたにピッタリの使い方がきっと見つかる小冊子「Smart Days」
https://g-nest-video.jp/ytug/PDF/

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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