【ダイエット】-27キロした2児の母の休日ダイエットルーティン【隙間時間ダイエット】

提供：Google

母にとって、休日は戦場である！
そんな中でダイエットをするのはなかなか時間のやりくりが大変ですよね😭

でもそんなことを言っていても夏は待ってくれない！

そんなわけで子育てしながらダイエットをやってきた私の休日のルーティンをご紹介します。

今回、Google Nest Hub Maxと一緒に休日を過ごしましたが、先日使い始めてから、
すごく便利で本当になんで今まで使ってこなかったのだろう。。。
と思うくらいです！

子供たちと一緒に使っても楽しいですよ〜！

ナゾナゾが意外と難しくて大人も楽しい笑

キッチンでのエクササイズ＆開封の儀編はこちら
→https://youtu.be/MqHfBgedrNM

スマートディスプレイって何に使えるの？
あなたにピッタリの使い方がきっと見つかる小冊子「Smart Days」
https://g-nest-video.jp/ytug/PDF/

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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