buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【22分有酸素】全身の脂肪を落としたいならとにかくこれ!全身まんべんなく使って効率よく脂肪燃焼しよう!

      2021/06/26

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

さぁ!20分間脂肪燃焼プログラムいくよーー!!♪

音楽に合わせて、

お腹・お尻・脚・背中・腰・腕・全身

ノリノリ有酸素運動♪♪♪

—————————————
0:00 腹パート
2:51 お尻パート
6:03 脚パート
9:32 背中・腰パート
12:54 腕パート
16:05 全身パート
19:06 クールダウン
21:53 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #有酸素運動 #脂肪燃焼

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

骨盤矯正をすると身長は伸びる?(尼崎カイロ整体院)

骨盤矯正をすると身長は伸びる?を解説。 尼崎カイロ整体院(兵庫県) http:/ …

座ったままウエスト細く凹む!運動嫌いな人向け!【尿漏れ解消】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【硬い人向け】2週間で開脚できるストレッチ

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

マッサージ デスクワークで気になる「むくみ」対策 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

UCHIDA-TV vol.238 「みんなの顔体操」〜表情筋を鍛えて小顔、若顔になろう!

ゲストは 顔アスリート&顔ヨガ講師 (小顔・若顔、しあわせ顔のスペシャリスト)の …

【3回】カエル足で腰を揺らすと腹筋100回より凹む!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

小顔矯正 I 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

I様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

小顔矯正+骨盤矯正 S様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

S様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

【腰痛 骨盤矯正】腰痛の原因がわかりません、、、

【治療院経営1年目】 治療院経営1年目の柔整師・整体師・セラピストのあなたへ 治 …

岐阜市で骨盤矯正は人気の岐阜バランス整骨院

岐阜市の骨盤矯正は人気の岐阜バランス整骨院。岐阜市で地域に愛される人気の整骨院と …