【8分集中決定版】効率よくお腹の脂肪を落とす10種目！飛ばない腹筋HIIT

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お腹凹ましたいけど、
『何からやろう？どの動画やろう？』って
なっちゃってるアナタにお送りします！

★★★8分間お腹集中HIITトレーニング★★★

き、きつい〜〜〜〜！！

でも効果は実感できるはず！！

8分お腹に全集中だっ！！！！！！

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0:00 お腹HIITトレーニングスタート
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#お腹痩せ　#HIITトレーニング