【10分で完結!】代謝アップして脂肪燃焼できる、全身痩せるストレッチ!本気で痩せたい人は絶対にやって!【疲れててもこれだけはやろう!】
2021/07/23
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今回は・・・
\\10分でできる全身代謝アップストレッチ//
痩せ体質になるために重要なのはズバリ!
☆☆ 筋 肉 の 柔 軟 性 ☆☆
そのためにしっかりストレッチをして
筋肉の伸び縮みの幅を持たせてあげるんです!
それが【代謝アップ】へとつながるというわけ!
この全身ストレッチで
まだみんなが使いきれてない筋肉を目覚めさせます!(笑)
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0:00 OP
0:17 全身代謝アップストレッチ
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #代謝アップ #痩せ体質
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