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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【10分で完結!】代謝アップして脂肪燃焼できる、全身痩せるストレッチ!本気で痩せたい人は絶対にやって!【疲れててもこれだけはやろう!】

      2021/07/23

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今回は・・・

\\10分でできる全身代謝アップストレッチ//

痩せ体質になるために重要なのはズバリ!

☆☆ 筋 肉 の 柔 軟 性 ☆☆

そのためにしっかりストレッチをして
筋肉の伸び縮みの幅を持たせてあげるんです!

それが【代謝アップ】へとつながるというわけ!

この全身ストレッチで
まだみんなが使いきれてない筋肉を目覚めさせます!(笑)

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0:00 OP
0:17 全身代謝アップストレッチ
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #代謝アップ #痩せ体質

 - ダイエット

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