【10分で完結！】代謝アップして脂肪燃焼できる、全身痩せるストレッチ！本気で痩せたい人は絶対にやって！【疲れててもこれだけはやろう！】

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今回は・・・

＼＼10分でできる全身代謝アップストレッチ／／

痩せ体質になるために重要なのはズバリ！

☆☆ 筋 肉 の 柔 軟 性 ☆☆

そのためにしっかりストレッチをして
筋肉の伸び縮みの幅を持たせてあげるんです！

それが【代謝アップ】へとつながるというわけ！

この全身ストレッチで
まだみんなが使いきれてない筋肉を目覚めさせます！（笑）

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0:00 OP
0:17 全身代謝アップストレッチ
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット　#代謝アップ　#痩せ体質