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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【万年ダイエッター必見】綺麗な足を目指すならまずこれをやってみて【90%以上の人が知らない足が細くならない原因とは?!】

      2021/07/28

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この季節、爽やかにサンダルスタイルや七分丈パンツ、
ショートパンツ、スカートを履くと、

【ふくらはぎ・足首】

のあたり気になったりしませんか??

それに加えて足の疲労感とかむくみ感で
年中悩んでる人も多いんじゃないかな?

今回はそれらをいっぺんに解消するための

\\足首ストレッチ//

を紹介するね♪

ストレッチの前に足首の硬さチェックもあるから
ビフォーアフターも実感できるはず!

足首を柔らかくすることが美脚への近道!!

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0:00 オープニング
0:07 OPトーク(エクササイズ解説)
3:29 足首柔軟性チェック
5:05 ボディケア
8:31 ストレッチ
11:12 足首柔軟性チェック
13:34 エンディングトーク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #足首ストレッチ #美脚

 - ダイエット

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