【上半身ゴツくて悩んでる人必見】アンダーバストを細くする方法！簡単！肋骨を締める方法

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今回は、上半身のゴツさに悩んでいるお友達に
実際に来てもらいましたーーー！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

私も！私も！って声がたくさん聞こえてくるような（笑）

上半身がゴツくなるのは

【肋骨が広がってしまってる】

ことが原因なんです！

というわけで！！

＼＼肋骨を締めていくトレーニング／／

始めていくよーーー！！！

お友達の体を見ながら『どうして肋骨が広がってしまうのか』も
説明しているので悩み解決のヒントにしてみてねん♪

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0:00 OP
0:37 肋骨が開いてしまう原因
2:35 ボディケア＆トレーニング
5:57 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#上半身痩せ　#肋骨