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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【上半身ゴツくて悩んでる人必見】アンダーバストを細くする方法!簡単!肋骨を締める方法

      2021/07/30

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今回は、上半身のゴツさに悩んでいるお友達に
実際に来てもらいましたーーー!!ヾ(*´∀`*)ノ

私も!私も!って声がたくさん聞こえてくるような(笑)

上半身がゴツくなるのは

【肋骨が広がってしまってる】

ことが原因なんです!

というわけで!!

\\肋骨を締めていくトレーニング//

始めていくよーーー!!!

お友達の体を見ながら『どうして肋骨が広がってしまうのか』も
説明しているので悩み解決のヒントにしてみてねん♪

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0:00 OP
0:37 肋骨が開いてしまう原因
2:35 ボディケア&トレーニング
5:57 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #上半身痩せ #肋骨

 - ダイエット

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