【74kg→47kg】これでダイエット中も甘いものを食べられる。私がたどり着いた、甘いものとの付き合い方
2021/08/06
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
ダイエット中だけどどうしても甘いものが食べたい…
でも食べちゃったら罪悪感に襲われる…
そんな人は \\大集合〜〜!!//
【太らない糖質&お砂糖との付き合い方】
を一緒に学んでいきましょう!!!
なぜお砂糖は太っちゃうのか、
糖と言ってもどんな種類があるのか、
糖質とどう付き合っていけばいいのか。
それさえわかれば糖なんて怖くない!!
我慢やストレスためたりしないで、
楽しく賢くダイエットを進めていきましょーー♡
—————————————
0:00 OP
0:07 OPトーク
0:54 お砂糖はなぜ太ってしまうのか?
1:56 太らない様に甘いものを楽しむには
小タイトル
2:14 太らない糖質との付き合い方 その1
2:41 太らない糖質との付き合い方 その2
2:49 太らない糖質との付き合い方 その3
3:08 太らない糖質との付き合い方 その4
3:36 太らない糖質との付き合い方 その5
3:49 何をどれくらい摂取したらいいのか?
9:53 部長からのアドバイス
11:16 終了画面
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #糖質 #座学
関連記事
-
-
朝起きてこれで爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
横浜市瀬谷区・旭区で腰痛・マタニティー整体・産後骨盤矯正専門のWing整体院です!
当院は気持の良い施術で辛い腰痛を根本的に改善致しますので 一度、ご体験頂きました …
-
-
産後エクササイズで骨盤底筋と内転筋を鍛える方法【上級編】
藤沢市湘南台のShin整骨院は産後骨盤矯正を得意とし、産後エクササイズも同時に提 …
-
-
【50秒】カエル足で踵を上げるとマジで脚痩せします!
◆moeさんの動画はこちら「まっすぐな脚になりたい人は見て!」 ◆オンラインサロ …
-
-
90%の人が知らない背中痩せの真実
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
絶対やって!実はコレ全身爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
背中激やせストレッチルーティン。手足バタバタするだけ!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)ポーズ…いっひっひー
よろこび発見インストラクター GONchata (日本褒め言葉カード協会アドバン …
-
-
産後のエクササイズ 富山市接骨院 ゆめたか式
今回は前回に引き続き産後の骨盤矯正についてです。 自宅でできるエクササイズを紹介 …