【5分で完成!揚げない天ぷら?!】超ヘルシーなのに激うまサクじゅわ磯辺焼き【副菜・おつまみに最高!】
2021/08/20
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簡単おいしいダイエットレシピをお探しのみなさーーん!!
【みおのダイエット食堂】開店ですよ〜〜( ´ ▽ ` )ノ♪
今日紹介するのは・・・
\\ヘルシーちくわの磯辺焼き//
夏休み中のママたち、
バリバリ働く女性たち、
とにかく忙しいみんなにぜひ試してもらいたい!
これさえ作っとけば
お弁当のおかず、ご飯のおかず、子どもたちのおやつ、おつまみ、自分のタンパク質補給になる!!!
一石二鳥どころじゃないほど超優秀☆
しかも結構日持ちもします!
PFCバランスも最高だし、
ちくわの磯辺焼きしか勝たん!!♡
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0:00 OP
1:26 材料紹介
1:56 調理スタート!
9:43 実食!
11:05 栄養素紹介
12:10 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
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#ダイエットレシピ #みおのダイエット食堂 #ちくわの磯辺焼き
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