【5分で完成!揚げない天ぷら?!】超ヘルシーなのに激うまサクじゅわ磯辺焼き【副菜・おつまみに最高!】
2021/08/20
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
簡単おいしいダイエットレシピをお探しのみなさーーん!!
【みおのダイエット食堂】開店ですよ〜〜( ´ ▽ ` )ノ♪
今日紹介するのは・・・
\\ヘルシーちくわの磯辺焼き//
夏休み中のママたち、
バリバリ働く女性たち、
とにかく忙しいみんなにぜひ試してもらいたい!
これさえ作っとけば
お弁当のおかず、ご飯のおかず、子どもたちのおやつ、おつまみ、自分のタンパク質補給になる!!!
一石二鳥どころじゃないほど超優秀☆
しかも結構日持ちもします!
PFCバランスも最高だし、
ちくわの磯辺焼きしか勝たん!!♡
—————————————
0:00 OP
1:26 材料紹介
1:56 調理スタート!
9:43 実食!
11:05 栄養素紹介
12:10 今日のおさらい
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエットレシピ #みおのダイエット食堂 #ちくわの磯辺焼き
関連記事
-
-
【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
小顔体操?顔体操〜Kako′s Part1
16歳の時くらいから20年やってきた顔体操です。 Part1は、変顔すくなめ❣️ …
-
-
産後の産後骨盤矯正でお探しの方は名古屋市東区のえい整骨院へ
産後の産後骨盤矯正でお探しの方は名古屋市東区のえい整骨院へ もし名古屋市東区で産 …
-
-
#53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう!
2016年11月5日 12:00〜13:00 AmebaFRESH!Studio …
-
-
足パカ完全版!太もも別人級に細くなる。
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
骨盤〜O脚の治し方〜
骨盤の歪み、O脚が気になる方必見! 自宅でできるO脚矯正のトレーニングです!! …
-
-
千葉市の猫背矯正【肘をつく癖を治す方法】:すこやかBB腰痛整体
LINE@お友達登録で猫背のこと先生に相談しよう:https://line.me …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 T様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
-
【産後に体型を戻した方法】自宅で骨盤矯正&バストアップ!【必需品だったものなど】
提供:株式会社シーオーメディカル Angellir(アンジェリール) ふんわりル …
-
-
【1日5分】きついけど効果絶大!夏までにたるんだお尻と太ももを引き締める最強ヒップアップトレーニング🔥5min hipup workout! Get Round great booty
2021年3月13日発売!販売中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激落ち …