buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【肩幅を狭くするストレッチ 】女性らしい華奢な肩幅になる方法

      2021/08/25

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

========================

今回もまりこ氏が体のお悩みをみんなと共有すべく、
来てくれましたーー!( `・∀・´)ノ

〜〜 本日のお悩み 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【 肩 幅 】をどうにかして
女性らしい華奢体型になりたーーい!!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

コメントでも同じ悩みを持った人が結構いたんだよね。

肩幅が広くなってゴツく見えてしまう原因は、
日常生活の中で勝手に筋肉を使っちゃってることにあります。

華奢見えするために大事なのは

そう、ストレッチ!!!

ガチガチになってる首・肩・背中の筋肉を
ストレッチでしっかりほぐしていこーー♪

—————————————
0:00 オープニング
0:07 OPトーク(エクササイズ解説)
2:19 首ストレッチ(横)
3:04 首ストレッチ(横)
3:38 首ストレッチ(斜め前)
4:13 首ストレッチ(斜め前)
4:49 肩ストレッチ
5:23 肩ストレッチ
5:58 背中ストレッチ
6:33 背中ストレッチ
7:07 エンディングトーク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #上半身ストレッチ #華奢見え

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【カエル足10回】みるみる脚が細くなる!【90%の人が間違うカエル足のやり方】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座

◎ セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座 ⇒ http://www.j-bca …

セルライト足、二の腕 M様|心月整体院・大阪施術院

M様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

背中激やせストレッチルーティン。手足バタバタするだけ!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

寝たままできる爆痩せナイトルーティン✨ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【ダイエット】宅トレでゴツくなる理由とならないための4つのポイント

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

ヤバいほど美脚効果無駄肉撃退🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

小顔矯正+骨盤矯正・セルライト太もも+ヒップコース O様20170130-2|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

【10回叩くだけ】二の腕スルスル華奢痩せするよ!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

マッサージ 運動不足 疲れやすい 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …