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みんなお待たせ！

【みおのダイエット食堂】の時間です〜〜〜！♪

今回紹介するレシピは・・・

＼＼ダイエットおからポテチ／／

ダイエット中にポテチなんてありえない・・・

でもやっぱりどうしても食べたい・・・

そんな願望を叶えるレシピ☆☆☆

ポテチ革命起こしちゃうわよ♡

うすーーーく伸ばすのがポイント！！

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0:00 OP
1:45 材料紹介
2:37 調理スタート！
9:58 実食
10:44 ダイエットおからポテチの栄養素
12:05 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#みおのダイエット食堂　#ダイエットポテチ