オートミールだけで3日間過ごしてみた結果がすごかった。

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今回はちょっと趣向を凝らして、
初のチャレンジ企画！！！

〜★☆チャレンジ！☆★〜〜
オートミール3日間縛りで
何キロ痩せるか？！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

3日間オートミールを食べる！食べる！！食べる！！！

実はチャレンジするのは私だけじゃなく、、、
旦那さんも道連れしちゃいました笑笑

オートミールとはなんぞや？？というところを改めて理解した上で
3日間でどれだけ体に変化が現れるのかを
みんなに実際に見ていただきます( ´ ▽ ` )

果たして結果は・・・？？？

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0:00 OP
1:40 オートミールについて
2:55 オートミール生活のルール
5:47 体重測定→オートミール 生活スタート
17:00 結果発表！
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#オートミール縛り　#チャレンジ企画