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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【カエル足ストレッチ】新発見!カエル足で股関節ほぐしをして全身痩せ体質にする方法【股関節が硬い人でもOK!】

      2021/10/01

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だから痩せ体質を作るための近道は
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脚痩せ効果もあるので宝の持ち腐れにならないよう、
どんどん股関節使っていきましょう!!

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0:00 OP
0:26 股関節の柔軟性チェック
1:50 ストレッチスタート!
7:20 柔軟性再チェック
7:49 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#股関節ストレッチ #カエル足 #痩せ体質

 - ダイエット

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