【ダイエット】なぜ水を飲むと痩せると言われているのか?
2021/10/05
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<目次>
0:00 OPトーク
0:59 なぜお水を飲むと痩せると言われているのか?
5:02 1日にお水をどれくらい飲んだらいいのか?
7:41 お水は何を選んだら良いのか?
11:24 お水を飲むタイミングについて
14:17 部長はどんな風にお水を飲んでいるか
15:32 ウォーターサーバーはゴミが出ない!
16:37 捻るだけでお湯が出るのはかなり便利!
17:55 アクアクララは衛生的で美しい!
19:07 終了画面
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#水とダイエット #水 #みおの女子トレ部
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