【激痩せ】超スッキリ！ウエストと太ももが細くなる！骨盤矯正ストレッチ

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骨盤が歪んでると、内臓を支える筋肉が緩んで
お腹がぽっこり出ちゃいます。。。

さらに。骨盤が歪んだまま運動をしちゃうと
体の筋肉が正しく使えないから
なかなか代謝アップにつながらなかったりするんだよね。

だから今日から1日1回！！！

今回紹介する、

【 骨 盤 調 整 ス ト レ ッ チ 】

で歪みを整えて、ペタ腹・痩せ体質を手に入れちゃいましょう！！

いつもの運動の前にぜひ取り入れてみてね♪

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目次
0:00 OP
0:32 骨盤の歪みチェック
1:12 骨盤ストレッチ
14:35 骨盤の歪み再チェック＆ED
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#骨盤調整　#骨盤ストレッチ　#痩せ体質