【超簡単!痩せるリンパマッサージ】寝る前の体ケア!みるみる痩せ体質!
2021/10/20
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今回は、
\\寝る前のお腹リンパマッサージ//
を行っていきます!!!
お腹のリンパが滞っていると、
全身の代謝が悪くなって太りやすくなってしまうんです。。。
寝る前にこのマッサージでリンパの流れを良くして、
体の内側からデトックスできる
☆★☆ 全 身 痩 せ 体 質 ☆★☆
を手に入れていきましょーーー!!!
加えて便秘解消やむくみ解消の効果もあるので
おやすみ前の体のケアとして、
1日の最後にルーティンとして取り入れてみてくださいね♪
—————————————
目次
0:00 OP
0:25 お腹リンパマッサージ
8:09 ED
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
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#お腹リンパマッサージ #リンパマッサージ #痩せ体質
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