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【超簡単!痩せるリンパマッサージ】寝る前の体ケア!みるみる痩せ体質!

      2021/10/20

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今回は、

\\寝る前のお腹リンパマッサージ//

を行っていきます!!!

お腹のリンパが滞っていると、
全身の代謝が悪くなって太りやすくなってしまうんです。。。

寝る前にこのマッサージでリンパの流れを良くして、
体の内側からデトックスできる

☆★☆ 全 身 痩 せ 体 質 ☆★☆

を手に入れていきましょーーー!!!

加えて便秘解消やむくみ解消の効果もあるので
おやすみ前の体のケアとして、
1日の最後にルーティンとして取り入れてみてくださいね♪

—————————————
目次
0:00 OP
0:25 お腹リンパマッサージ
8:09 ED
—————————————

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womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#お腹リンパマッサージ #リンパマッサージ #痩せ体質

 - ダイエット

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