【ダイエット5分】2週間でホックの位置を変える背中肉撃退エクササイズ【背中が熱くなって燃える！】

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背中の肉厚感、下着からはみ出るハミ肉とは

！！！おさらばしたい！！！（切実）

ここがスッキリするだけで
見た目の印象もまったく違う！！

たったの4分だから毎日取り入れて
まずは2週間頑張ってみてねん♪

目指せ！背中美人！！

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#背中痩せ　#背中トレーニング　#背中美人