buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

最高の朝を始める痩せストレッチルーティン

      2021/11/14

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

みなさんおはようございます♪

一緒に★朝ストレッチ★していきましょーー!!

この15分の朝ストレッチで
脳と体をゆっく〜りONモードに。

きっと1日の始まりを爽快にスタートできるはず♪

寝起きそのままでできるので
朝のルーティンに取り入れてみてくださいね!

—————————————
目次
0:00 朝ストレッチ
14:13 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #朝ストレッチ #モーニングルーティン

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

簡単楽々・腰痛・骨盤体操⓪

はやかわ接骨院・整体院のHPはこちら http://hayakawa-youtu …

【ダイエットには睡眠が超大事!】寝る直前にやる激痩せ体質になるための快眠ストレッチ【布団の中でやってそのまま深い眠りにつこう!】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

産後の骨盤矯正女性2
骨盤矯正

骨盤の矯正をしています。

愛知県刈谷市の整体 ゆうわ整体院の施術風景 腰(2)

愛知県刈谷市にある整体院、ゆうわ整体院です。整体、美容整体、小顔矯正、リラクゼー …

産後の骨盤矯正、骨盤の歪みを改善させるテクニック/関節マスター茨木英光

詳しくは・・・  bit.ly/1I1sNIX 産後の骨盤矯正や骨盤の歪みを改善 …

【マタニティケア】産後の骨盤矯正は普通の骨盤矯正とどー違う?
柔軟【開脚】メリット10女性疾患の改善

奈良市腰痛治療専門【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4 …

つまだ整骨院産後骨盤矯正〜美尻矯正編〜

神奈川県厚木市のつまだ整骨院で受けれる産後骨盤矯正のバージョンアップ版美尻矯正! …

セルライト除去整体太もも+ヒップ M様|心月整体院・大阪施術院

M様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …