もっこり脂肪肩の解消方法。ストレートネック、ろくろ首、首こり、肩こりで悩んでる人はやってみて!
2021/11/25
LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
肩周りがもっこりしてゴツい印象になっちゃって悩んでる・・・という人、いませんか??
その根本原因、実は『首』にあるんです!!
巻き肩や猫背、ストレートネックのような不良姿勢になると、首周りの血流循環が悪くなって、冷たくなったり、余計な脂肪が溜まってむくみやすくなってしまいます。
しかも二重あごやたるみの原因にもなるから
とにかくここは解消しておいたほうがいい!!
もっこり脂肪肩・ガチガチ肩で悩んでいるあなたに
超簡単セルフケアを紹介します♪
—————————————
目次
0:00 OP
0:35 首の状態チェック
1:52 セルフケア実践
7:15 再チェック&ED
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#首のセルフケア #もっこり肩 #姿勢改善
関連記事
-
小顔矯正 M様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
コレやるだけ!寝る前爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
下腹でてるあなた。実は【反張膝】が原因です。
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
名古屋初!骨格矯正専門 ひかり整骨院
名古屋西区。ひかり整骨院です。骨盤矯正、猫背矯正などで本来人間が持つ身体のライン …
-
寝る前やって!実はこれ全身痩せる🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
【つまむとシワが消える】整形級!目元とほうれい線のシワを解消する方法
◆小顔に効く動画はこちら https://bit.ly/3sdnLpZ ◆オンラ …
-
産後の骨盤矯正と骨盤矯正の違い
松山市骨盤矯正専門整体
-
【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。日曜日の筋トレの筋肉痛にいまだ苦しんです。そして、今日もこれから筋ト …
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その18の10 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
Bloomで使用している骨盤ゆがみ改善ベルト動画│福岡市で人気No1のダイエット・骨盤矯正専門の痩身エステサロンBloom
ダイエットや産後太りでお悩みのあなたへ・・ 一回で効果が実感できる全身痩身・部 …