buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

もっこり脂肪肩の解消方法。ストレートネック、ろくろ首、首こり、肩こりで悩んでる人はやってみて!

      2021/11/25

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

肩周りがもっこりしてゴツい印象になっちゃって悩んでる・・・という人、いませんか??

その根本原因、実は『首』にあるんです!!

巻き肩や猫背、ストレートネックのような不良姿勢になると、首周りの血流循環が悪くなって、冷たくなったり、余計な脂肪が溜まってむくみやすくなってしまいます。

しかも二重あごやたるみの原因にもなるから
とにかくここは解消しておいたほうがいい!!

もっこり脂肪肩・ガチガチ肩で悩んでいるあなたに
超簡単セルフケアを紹介します♪

—————————————
目次
0:00 OP
0:35 首の状態チェック
1:52 セルフケア実践
7:15 再チェック&ED
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#首のセルフケア #もっこり肩 #姿勢改善

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【腰痛 宇都宮 整体】骨盤矯正 坐骨神経痛 には氣龍整体院

腰痛・骨盤矯正が得意な宇都宮の整体院。寝違え・坐骨神経痛もご相談下さい 090- …

骨盤矯正が自分で出来る方法! 交野市整体

説明文 交野市、枚方市、寝屋川市の整体院。痛みとゆがみの徹底改善と美容整体 ht …

セルライト足、ヒップコース T様|心月整体院・大阪施術院

T様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

ながらでできる骨盤底筋体操

マタニティ整体&産後骨盤矯正専門 ◆ https://yurumin.com 延 …

運動嫌いでもできる!これやって爆痩せしよ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

『産後骨盤矯正~施術の流れ~』 京都市 整体 めいじゅ鍼灸整骨

「YouTubeを見た!」で初回治療74000円→1980円(要TEL予約) め …

福岡市 骨盤矯正 エステサロンBloom アンチエイジングのための和食材「まごわやさしい」とは?

南区高宮駅から徒歩1分。【部分痩せ小尻サロンBloom】春に向けて、ボディーライ …

骨盤矯正 筋膜グリッピング 板状筋

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

骨盤矯正を佐世保で 骨盤の歪み解消 骨盤矯正が得意な整体 佐世保

骨盤矯正を佐世保で 骨盤の歪み解消 骨盤矯正が得意な整体 佐世保→https:/ …

ほうれい線が消えて1回り小顔に変わる!リンパマッサージ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …