buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【40代からの筋トレ】毎日5分のアンチエイジング!ボディメイクに年齢関係なし!綺麗に痩せて、自分史上最高の体を手に入れよう。

      2021/12/09

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

\アラフォー・アラフィフのみなさん必見!/

『なんだか最近痩せづらくなってきた・・』
『今までのダイエットが通用しなくなってきた・・』

これって年齢とともに代謝が下がってくるのが原因なんです!

アラフォー・アラフィフになってくると
10代20代のときとはワケが違う!

ただ痩せてもコケて見えてしまったり老けて見られたり、
新たな壁にぶち当たってしまう。。。

これを回避するためには
年齢とともに衰えていく筋肉を鍛えなきゃいけません!

今回は体の中で奥に大きな筋肉、【背中・脚・お尻】といった若々しさ、そして健康的なボディラインをキープするための代謝アップトレーニングを紹介します♪

しかもたったの5分!

年齢に負けない健康的美ボディ、目指しましょー♡

—————————————
目次
0:00 OP
0:08 OPトーク
1:22 40代 代謝アップトレーニング
6:24 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#代謝アップ #全身痩せ #アラフォーダイエット

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

筋膜で体を変える 肩こり 膝の痛み 骨盤矯正 岡山 倉敷

岡山県倉敷市の整体院水島肩こり腰痛センターらくらく堂

【産後に体型を戻した方法】自宅で骨盤矯正&バストアップ!【必需品だったものなど】

提供:株式会社シーオーメディカル Angellir(アンジェリール) ふんわりル …

【ダイエット】コンビニご飯で丸一日過ごすなら。ダイエットコンビニ飯ルーティン【まさかの●●が不足⁈】

2021年3月13日発売!販売中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激落ち …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その20の3 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

体組成測定の結果・・・

こんばんは。この前図った体組成測定の結果が出ました。。頑張った割には、こんなもの …

前屈でスルっと下半身痩せ!【リンパもスッキリ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

東金市 整体 目が痛い 肩こり Victoryリフレ健康館 猫背矯正 骨盤矯正 妊活 不妊整体 産後 美脚 ロミロミ リフレクソロジー

前回左目が痛くて開けていられないとのことで来られた方です。 車も片目で運転されて …

寝る前にこれやると楽痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

変顔教室!お顔の体操 あいう

お顔の体操 変顔教室で 表情豊かになりましょう~♡ 表情豊かになるには まずは顔 …

八尾市の患者さま「乗馬で膝を痛めた。骨盤矯正で乗馬まで上手くなりました」大阪市 玉造駅 整体院 リボディ魚住