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2021/12/09
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\アラフォー・アラフィフのみなさん必見!/
『なんだか最近痩せづらくなってきた・・』
『今までのダイエットが通用しなくなってきた・・』
これって年齢とともに代謝が下がってくるのが原因なんです!
アラフォー・アラフィフになってくると
10代20代のときとはワケが違う!
ただ痩せてもコケて見えてしまったり老けて見られたり、
新たな壁にぶち当たってしまう。。。
これを回避するためには
年齢とともに衰えていく筋肉を鍛えなきゃいけません!
今回は体の中で奥に大きな筋肉、【背中・脚・お尻】といった若々しさ、そして健康的なボディラインをキープするための代謝アップトレーニングを紹介します♪
しかもたったの5分!
年齢に負けない健康的美ボディ、目指しましょー♡
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目次
0:00 OP
0:08 OPトーク
1:22 40代 代謝アップトレーニング
6:24 終了画面
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
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#代謝アップ #全身痩せ #アラフォーダイエット
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