buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【40代からの筋トレ】毎日5分のアンチエイジング!ボディメイクに年齢関係なし!綺麗に痩せて、自分史上最高の体を手に入れよう。

      2021/12/09

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

\アラフォー・アラフィフのみなさん必見!/

『なんだか最近痩せづらくなってきた・・』
『今までのダイエットが通用しなくなってきた・・』

これって年齢とともに代謝が下がってくるのが原因なんです!

アラフォー・アラフィフになってくると
10代20代のときとはワケが違う!

ただ痩せてもコケて見えてしまったり老けて見られたり、
新たな壁にぶち当たってしまう。。。

これを回避するためには
年齢とともに衰えていく筋肉を鍛えなきゃいけません!

今回は体の中で奥に大きな筋肉、【背中・脚・お尻】といった若々しさ、そして健康的なボディラインをキープするための代謝アップトレーニングを紹介します♪

しかもたったの5分!

年齢に負けない健康的美ボディ、目指しましょー♡

—————————————
目次
0:00 OP
0:08 OPトーク
1:22 40代 代謝アップトレーニング
6:24 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#代謝アップ #全身痩せ #アラフォーダイエット

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

宝塚骨盤矯正

健康道場の4日間、 食の大切さ。心の充実感。など、 学びが、沢山ありました。 あ …

患者様の声

清瀬、東久留米、新座、東村山周辺で腰痛専門の整体院、骨盤矯正ラボです。 http …

とんかつ綾 三重県 とんかつ好き整体師 延寿くん

柔らかくておいしいとんかつです。三重県に2店あります。 美味しいだけでなく、サー …

文京区あおやま整骨院【茗荷谷】交通事故治療・むち打ち・骨盤矯正整体

東京都文京区茗荷谷・本郷三丁目から徒歩1分の、あおやま整骨院です。交通事故・むち …

小顔矯正 M様|心月整体院・大阪施術院

M様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

カエル足で立つと脚痩せするよ!【尿漏れ、大転子の張り解消】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

寝たままできる!忙しい時これだけやって🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【50秒】マジで脚が痩せる!【しゃがむだけで太もも・ふくらはぎ痩せます】

◆一緒に行うと効果的な脚やせ動画 脚やせする歩き方『90%の人が間違う足首の使い …

エグいほど背中爆痩せ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その10 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …