年末年始これだけは気をつけて５選

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目次
0:00 OP
0:08 OPトーク
0:59 年末年始これだけは気をつけて①
2:21 年末年始これだけは気をつけて②
4:15 年末年始これだけは気をつけて③
6:09 年末年始これだけは気をつけて④
7:47 年末年始これだけは気をつけて⑤
9:18 EDトーク
9:58 終了画面

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット　#食べ過ぎ　#正月太り