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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【プランクで腹筋割る】毎日3分だけ、続けてやってみて欲しい!

      2021/12/24

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ぽっこりお腹が気になる人、
ちょっと油断するとお腹がたるんできちゃう人、
必見!!!!

★ 3 分 プ ラ ン ク ★

30秒間休憩ナシ!
6種目の動き!

短時間でギュギュギュッ!とお腹引き締めていきましょーー!!

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目次
0:00 OP
0:36 3分プランク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
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#お腹痩せ #腹筋 #プランク

 - ダイエット

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